2015年5月4日月曜日

上下動Vertical motion



50年もの間、立ち続けた足腰、しかし限られた部位だけの運動、毎日トレーニングしても平地だけではと、上下動の運動を取り入れ出しました、こんな綺麗な景色の階段でも、負けじと登りたいものですね

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富士山の鳥を撮りに、、、To photograph birds at Mt. Fuji...、

 またも富士山の、五合目撮影に、、、 一気に7℃と冷蔵庫並み、下界は28℃ 夜中の03;00~ 5;00着して、スタンバイ 早速、ホシガラスの歓迎に始まり、ルリビタキ、三昧に ウソのオス、メス、、、幼鳥 ヒガラ、キバシリ、センダイムシクイと 下界の何倍も濃い出現に、、、