2015年6月4日木曜日

腹筋、健康管理Abs, health management



梅雨入り前のひと時、すがすがしい多摩川早朝、トレーニングに、、、、段々とハードにしています
たるんでいる太っ腹を筋肉に、、腹筋、腕立て、スクワットとそれはそれは大変、御蔭で少しづつへこみ、あと一息、夏、プールで引き締まった体を、、、、

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富士山の鳥を撮りに、、、To photograph birds at Mt. Fuji...、

 またも富士山の、五合目撮影に、、、 一気に7℃と冷蔵庫並み、下界は28℃ 夜中の03;00~ 5;00着して、スタンバイ 早速、ホシガラスの歓迎に始まり、ルリビタキ、三昧に ウソのオス、メス、、、幼鳥 ヒガラ、キバシリ、センダイムシクイと 下界の何倍も濃い出現に、、、