2015年6月4日木曜日

腹筋、健康管理Abs, health management



梅雨入り前のひと時、すがすがしい多摩川早朝、トレーニングに、、、、段々とハードにしています
たるんでいる太っ腹を筋肉に、、腹筋、腕立て、スクワットとそれはそれは大変、御蔭で少しづつへこみ、あと一息、夏、プールで引き締まった体を、、、、

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鳥撮影、霧ヶ峰高原、、、Photographing birds, Kirigamine Highlands...

甲府から中央道を、 八ヶ岳方面に車を走らせて 茅野市から山間を上がり、右へ、左へと、、、 車山高原、白樺湖へ寄り道しながら、、霧ヶ峰高原へ